Пропуск завтрака: как это влияет на ваше тело и здоровье
2025-02-27
belnovosti.by
Если вы пропускаете завтрак, ваш организм может испытывать недостаток энергии и снижение метаболизма. Люди, которые регулярно завтракают, чаще занимаются физической активностью и имеют более высокий расход калорий в течение дня. Интервальное голодание также может быть эффективным, но только если вы получаете достаточно питательных веществ в течение «пищевого окна». Правильный завтрак может помочь поддержать здоровый вес и улучшить общее самочувствие. Поэтому важно начинать день с полезного и питательного завтрака, чтобы поддержать свое тело и здоровье.
