Оптимальный уровень физической активности для долголетия: результаты финского исследования
2025-03-19
Чемпионат
Финские учёные из Университета Ювяскюля провели исследование и установили, что умеренная физическая активность является ключом к продлению жизни и снижению риска преждевременной смерти. Регулярные физические упражнения, такие как бег, ходьба или езда на велосипеде, могут снизить риск хронических заболеваний, улучшить сердечно-сосудистое здоровье и увеличить продолжительность жизни. Исследование показало, что оптимальный уровень физической активности может быть достигнут с помощью简单ых изменений в образе жизни, таких как увеличение времени ходьбы или занятий спортом. Это может быть полезно для тех, кто хочет улучшить своё здоровье и продлить жизнь.
