Какая физическая активность добавляет годы жизни: рекомендации врачей
2025-01-30
tsn.ua
Современные исследования показывают, что уже 150 минут физической активности в неделю могут существенно улучшить сердечно-сосудистое здоровье, снизить риск хронических заболеваний и продлить жизнь. Даже в пожилом возрасте регулярные упражнения могут повысить качество жизни и общую продолжительность жизни. Регулярная физическая активность, включая быструю ходьбу, бег и autres виды спорта, можетосуществлять позитивное влияние на общее самочувствие и здоровье.
/nginx/o/2024/04/22/16024046t1h0019.jpg)