Улучшите психическое здоровье необычным способом: связь между кишечником и мозгом
2025-03-25
Lenta.ru
Здоровье кишечника напрямую влияет на психическое благополучие, утверждает диетолог и нутрициолог Меган Росси. Следуя простым рекомендациям по поддержанию здоровья кишечника, можно предотвратить ментальные проблемы и улучшить общее самочувствие. Регулярное питание, правильный выбор продуктов и здоровый образ жизни могут стать ключом к укреплению психического здоровья. Диетологи рекомендуют включать в рацион продукты, богатые клетчаткой и полезными микроорганизмами, для поддержки микрофлоры кишечника и улучшения мозговой деятельности. Это может быть эффективным способом профилактики депрессии, тревожных расстройств и других проблем с психическим здоровьем.
