Топ диет для здорового старения: как выбрать лучшую для себя
2025-03-27
Рамблер/доктор
Правильное питание в среднем возрасте является ключом к здоровому старению и снижению риска хронических заболеваний. Диеты, богатые фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами, могут помочь поддержать здоровье сердца и снизить риск развития диабета и онкологических заболеваний. Кроме того, здоровое питание может улучшить когнитивные функции и общее самочувствие. Выбирая правильную диету, вы можете значительно повысить шансы на здоровое старение и улучшить качество жизни.
