Терапевт поделилась секретами полезного отдыха на даче: советы для расслабления и улучшения психоэмоционального состояния
2025-05-05
Комсомольская Правда
Терапевт дала эффективные советы для полезного досуга на даче. Также она посоветовала обратить внимание на более спокойные виды отдыха, такие как устройство небольшого огорода с зеленью и овощами, а также творческие занятия. Рисование или чтение на свежем воздухе помогает расслабиться и улучшить психоэмоциональное состояние. Кроме того, такой отдых может снизить стресс и улучшить настроение, что положительно влияет на общее самочувствие. Более того, занятия на свежем воздухе, такие как садоводство или прогулки, могут повысить уровень витамина D и улучшить качество сна. Используя эти советы, вы сможете провести полезный и расслабляющий отдых на даче, что будет полезно для вашего здоровья и психоэмоционального благополучия.
