FridayOL

Средиземноморская диета: как она улучшает здоровье мозга

Gazeta.ru

Средиземноморская диета, богатая фруктами, овощами, бобами, рыбой, цельными зернами и куриной, имеет положительное влияние на здоровье мозга. Исследования показали, чтоshe улучшает когнитивные функции, уменьшает риск депрессии и замедляет старение мозга. Кроме того, средиземноморская диета способствует общему здоровью и благополучию, уменьшая риск хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет. Это делает ее оптимальным выбором для тех, кто хочет поддержать свое здоровье и улучшить настроение