Сон как лекарство: как выбрать идеальное положение для здорового отдыха
2024-12-02
24smi
Правильный выбор спальных принадлежностей, включая относительно жесткий матрас, помогает поддерживать естественное положение позвоночного отдела. Для комфортного сна также важен простор, чтобы свободно менять положение тела без дополнительных усилий. Многие люди естественным образом меняют позы и двигаются во время ночного отдыха, поэтому важно учитывать это при выборе спального места. Оптимальное положение для сна может существенно повлиять на здоровье, поэтому стоит обратить внимание на советы врачей и выбрать лучший вариант для себя. Это может включать в себя использование ортопедических матрасов и подушек для поддержки позвоночника.
