Советы доктора Бузуверовой: как укрепить иммунитет и избежать простуды
Кардиолог и терапевт Ольга Бузуверова, ведущий специалист сети клиник «Семейная», поделилась ценными рекомендациями о том, как поддержать здоровье в период, когда простудные заболевания наиболее распространены. Сезон простуд - это время, когда наш организм особенно уязвим для атак вирусов и бактерий. Чтобы избежать неприятных сюрпризов и сохранить здоровье, необходимо принять ряд мер по укреплению иммунитета. Ольга Бузуверова советует соблюдать правильный образ жизни, включая в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, регулярно заниматься физической активностью и следить за качеством сна. Кроме того, важно не забывать о профилактических мерах, таких как мытье рук и ношение масок в общественных местах. Применяя эти советы, вы сможете значительно снизить риск заболеть и поддержать свое здоровье на протяжении всего «сезона простуд». Используя ключевые слова, такие как иммунитет, профилактика и здоровье, мы можем лучше понять, как защитить себя от простудных заболеваний.
