Короткий сон: последствия для интеллекта и решения проблем
2025-01-31
doctor.rambler
Последнее исследование опубликованное в журнале Journal of Sleep Research под руководством Кармен Э. Вестерберг из Техасского государственного университета, подтверждает важную роль сна в когнитивных функциях. Оказалось, что короткий сон негативно влияет на решения проблем, снижает концентрацию внимания и ухудшает память. Исследования показывают, что полноценный сон необходим для восстановления и консолидации воспоминаний, а недостаток сна снижает способность мозга решать сложные задачи. Поэтому, чтобы поддерживать умственную активность и улучшать решение проблем, необходимо отдавать приоритет качественному сну.
