Как поза для сна влияет на здоровье: риски и рекомендации
2025-01-30
Lenta
Терапевт Триша Пасрича, преподаватель медицины в Гарвардской медицинской школе, предупредила о потенциальных последствиях сна на боку или животе. Неправильная поза для сна может стать причиной утренней боли в шее и спине, а также способствовать развитию других проблем со здоровьем. Чтобы избежать этих рисков, важно выбирать правильную позу для сна и следить за поддержанием здорового образа жизни. Регулярные упражнения, правильное питание и комфортная кровать могут помочь снизить риск хронической боли в спине, улучшить качество сна и общее самочувствие. Полезные советы и рекомендации помогут вам сохранить здоровье и предотвратить возможные проблемы.
