Интервальное голодание и здоровье мозга: как диета влияет на ясность ума
2025-03-08
Леди Mail.ru
Врач-терапевт и диетолог раскрыла секреты интервального голодания и его влияния на здоровье мозга. Диета помогает сохранить ясность ума, предотвратить возрастные изменения и улучшить когнитивные функции. Регулярное голодание также способствует снижению воспаления и окислительного стресса, которые являются основными факторами риска развития неврологических заболеваний. Правильно составленная диета может стать ключом к поддержанию здоровья мозга и предотвращения возрастных изменений. Интервальное голодание - это эффективный способ сохранить ум молодым и здоровым.
