Диетолог рассказала, какие продукты помогут сохранить здоровье во время поста
2025-03-06
REGIONS.RU
Во время поста важно правильно подобрать питание, чтобы избежать потери мышечной массы и ослабления иммунитета. Отказ от продуктов животного происхождения может привести к негативным последствиям, если не восполнить необходимые витамины и минералы. Диетолог Марина Макиша рекомендует включать в рацион продукты, богатые белком и клетчаткой, такие как бобовые, орехи и цельнозерновые продукты, чтобы поддержать здоровье и иммунную систему. Правильное питание во время поста поможет сохранить физическую форму и предотвратить заболевания.
