FridayOL

Segredos da Longevidade: O COO da Mynd Revela a Rotina para uma Vida Saudável e Autônoma até os 100 Anos

InfoMoney

Já se imaginou com saúde plena e autonomia aos 100 anos? Carlos Scappini, COO da Mynd, compartilha os segredos da sua rotina, baseada em disciplina, hábitos saudáveis e uma busca incessante pela longevidade. Descubra como otimizar sua vida para viver mais e melhor, aproveitando cada momento com vitalidade e foco.

A Busca pela Longevidade: Uma Prioridade

Em um mundo onde a expectativa de vida aumenta, a busca pela longevidade saudável se torna cada vez mais relevante. Carlos Scappini, da Mynd, não vê a longevidade como um mero objetivo, mas sim como um estilo de vida. Sua rotina é um reflexo dessa filosofia, combinando estratégias comprovadas para otimizar a saúde física e mental.

A Rotina de Carlos Scappini: Disciplina e Hábitos Saudáveis

A rotina de Carlos Scappini é estruturada em torno de pilares fundamentais:

• Alimentação Consciente: "A nutrição é a base de tudo", afirma Carlos. Sua dieta é rica em alimentos frescos, integrais e com baixo índice glicêmico, evitando alimentos processados e açúcares refinados. A atenção plena na hora das refeições também é essencial, saboreando cada garfada e evitando distrações.
• Exercício Físico Regular: A prática regular de exercícios físicos é crucial para manter a saúde e a vitalidade. Carlos integra atividades como caminhada, musculação e yoga em sua rotina, adaptando-as às suas necessidades e preferências.
• Sono de Qualidade: O sono é um período de recuperação fundamental para o organismo. Carlos prioriza um sono de qualidade, com horários regulares e um ambiente propício ao descanso.
• Gerenciamento do Estresse: O estresse crônico pode ter um impacto negativo na saúde. Carlos utiliza técnicas de relaxamento, como meditação e mindfulness, para gerenciar o estresse e manter a calma em situações desafiadoras.
• Estimulação Cognitiva: Manter o cérebro ativo é essencial para preservar a função cognitiva ao longo do tempo. Carlos dedica tempo para atividades que estimulam o cérebro, como leitura, aprendizado de novas habilidades e jogos de estratégia.
• Conexões Sociais: Manter relacionamentos saudáveis e significativos é fundamental para o bem-estar emocional. Carlos valoriza o tempo com a família e os amigos, buscando o apoio e a companhia de pessoas queridas.

Mynd e a Longevidade: Tecnologia a Serviço da Saúde

A Mynd, empresa liderada por Carlos Scappini, utiliza a tecnologia para promover a saúde e o bem-estar. Através de soluções inovadoras e personalizadas, a Mynd ajuda as pessoas a monitorar sua saúde, identificar riscos e adotar hábitos saudáveis. A empresa acredita que a tecnologia pode ser uma ferramenta poderosa para alcançar a longevidade saudável.

Inspiração para uma Vida Mais Longa e Saudável

A rotina de Carlos Scappini é um exemplo inspirador de como é possível viver uma vida longa, saudável e autônoma. Ao adotar hábitos saudáveis e priorizar o bem-estar, podemos aumentar nossas chances de aproveitar cada momento com vitalidade e foco, alcançando a tão sonhada longevidade com qualidade de vida.

Quer saber mais sobre como viver com saúde e autonomia? A Mynd pode te ajudar!