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Além das Bananas: 10 Alimentos Ricos em Potássio para uma Saúde Excelente

Isto É

O potássio é um mineral essencial para o funcionamento adequado do corpo humano, desempenhando papéis fundamentais no equilíbrio dos fluidos corporais, na contração muscular e na transmissão de impulsos nervosos. Além das bananas, existem vários alimentos ricos em potássio, como o abacate, o peixe e os legumes, que podem ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, reduzir a pressão arterial e prevenir doenças crônicas. Uma dieta rica em potássio também pode melhorar a função renal e reduzir o risco de doenças como a osteoporose. Descubra os alimentos que podem transformar sua saúde!