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Os Riscos do Salto Alto: Como Prevenir Problemas de Saúde nos Joelhos, Pés e Coluna

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O uso de saltos altos pode causar problemas de saúde nos joelhos, pés e coluna devido à alteração do centro de gravidade do corpo e sobrecarga das articulações. Isso pode levar a condições como condromalácia, artrose, tendinites e outros. Para prevenir esses problemas, é importante adotar hábitos saudáveis, como usar calçados confortáveis e realizar exercícios de fortalecimento muscular. Além disso, é fundamental manter um peso saudável e evitar atividades que impliquem impacto excessivo nas articulações, promovendo assim a saúde óssea e a prevenção de doenças como a osteoporose e a dor na coluna.