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Janeiro Branco: 5 Dicas de um Psicólogo para Manter a Saúde Mental em Equilíbrio

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O psicólogo criador da campanha Janeiro Branco compartilha cinco maneiras práticas para cuidar da saúde mental e manter o equilíbrio emocional. Aprenda a gerenciar o estresse, sleeper melhor e melhorar a autoestima. Descubra como pequenas mudanças no seu dia a dia podem ter um grande impacto na sua saúde mental. Saiba mais sobre como manter a mente saudável e feliz. A campanha Janeiro Branco é um movimento que busca conscientizar sobre a importância da saúde mental. Entenda como você pode se beneficiar dessas dicas e melhorar sua qualidade de vida.