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Uma iniciativa inovadora, o projeto PrevAns, desenvolvido por investigadores portugueses e espanhóis, surge como uma esperança para a prevenção e avaliação da ansiedade. A ferramenta, disponível tanto como um website intuitivo como uma aplicação móvel prática, permite que os utilizadores avaliem o seu nível de ansiedade e acedam a recursos úteis para a sua gestão.

O PrevAns representa um avanço significativo na área da saúde mental, pois oferece uma abordagem proativa para identificar e lidar com a ansiedade antes que ela se transforme em distúrbios mais graves. A iniciativa visa recrutar mil pessoas em risco de desenvolver perturbações de ansiedade até março de 2026, permitindo aos investigadores recolher dados valiosos e aprimorar a eficácia da ferramenta.

Como Funciona o PrevAns?

A plataforma PrevAns é fácil de usar e acessível a todos. Os utilizadores podem responder a um questionário online ou através da aplicação móvel, que avalia o seu nível de ansiedade com base em diversos fatores. Com base nos resultados, a ferramenta fornece informações personalizadas e recomendações para a gestão da ansiedade, incluindo técnicas de relaxamento, dicas de estilo de vida saudável e encaminhamento para profissionais de saúde mental, se necessário.

Objetivos e Impacto Potencial

A principal missão do projeto PrevAns é aumentar a consciencialização sobre a ansiedade e fornecer ferramentas eficazes para a sua prevenção e gestão. Os investigadores acreditam que a ferramenta pode ter um impacto significativo na saúde mental da população, ajudando a reduzir o número de pessoas que desenvolvem distúrbios de ansiedade e a melhorar a sua qualidade de vida.

“Queremos que o PrevAns seja uma ferramenta acessível e útil para todos que se preocupam com a sua saúde mental,” explica Filipa Salomé, investigadora da Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da U.Porto (FPCEUP). “Acreditamos que a prevenção é a chave para uma vida mais saudável e feliz.”

Acessibilidade e Futuro do PrevAns

O projeto PrevAns está disponível online e através de aplicações móveis para iOS e Android. A equipa de investigação continua a trabalhar no aprimoramento da ferramenta, com o objetivo de torná-la ainda mais precisa e eficaz. Além disso, estão a planear expandir a plataforma para incluir recursos adicionais, como programas de autoajuda e fóruns de discussão online.

Se está preocupado com a sua ansiedade ou com a de alguém que conhece, o PrevAns pode ser uma ferramenta valiosa para a sua saúde mental. Visite o website ou descarregue a aplicação móvel para começar a usá-la hoje mesmo.