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Saúde Mental nas Festas: Dicas para Lidar com o Estresse de Fim de Ano

Campo Grande News

O final do ano pode ser um período desafiador para a saúde mental de muitas pessoas. A pressão para cumprir metas, o excesso de compromissos e a ansiedade por presents e reuniões familiares podem afetar negativamente o nosso bem-estar. É importante encontrar formas de gerenciar o estresse e cuidar da saúde mental durante as festas. Algumas dicas incluem priorizar atividades relaxantes, como meditar e praticar exercícios, e buscar apoio em amigos e familiares. Além disso, é fundamental lembrar que a saúde mental é tão importante quanto a saúde física e que buscar ajuda profissional é um sinal de força, não de fraqueza. Cuide da sua saúde mental este fim de ano.