Exercício e Ansiedade: Os 5 Efeitos Surpreendentes no Cérebro
2024-12-24
Terra
O exercício físico regular é essencial para manter a saúde mental e física em equilíbrio. Além de prevenir doenças como problemas cardiovasculares, diabetes, câncer e obesidade, o treinamento físico também pode reduzir a ansiedade e melhorar a autoestima. Com a ajuda do médico do esporte Marcial Pereira, especialista da BurnUp, vamos explorar os 5 efeitos do exercício físico na saúde mental, incluindo a redução do estresse e a melhora da qualidade de vida. A prática regular de atividade física é fundamental para uma vida saudável e feliz. Aprenda como o exercício pode melhorar sua saúde mental e física.
