Saúde das Unhas: O Que as Unhas Fracas Podem Revelar Sobre a Sua Saúde
As unhas são um indicador importante do estado geral da nossa saúde. Unhas saudáveis são levemente rosadas, bem aderidas e crescem aproximadamente 3 a 4 mm por mês nas mãos. No entanto, quando as unhas se tornam frágeis, quebradiças ou descamam facilmente, isso pode ser um sinal de alerta para deficiências nutricionais, anemia ou problemas na tireoide. Além disso, a saúde das unhas também pode estar relacionada à falta de vitaminas e minerais essenciais, como biotina, vitamina E e zinco. Manter uma dieta equilibrada e rica em nutrientes é fundamental para manter as unhas saudáveis. Se você está enfrentando problemas com as unhas, é importante consultar um médico para avaliar a causa subjacente e receber orientação personalizada. A saúde das unhas é um reflexo da saúde geral, por isso não ignore os sinais que elas podem estar enviando.
