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Quantas xícaras de café por dia são saudáveis? ChatGPT revela a resposta

O GLOBO

Se você é um amante de café, provavelmente já se perguntou quantas xícaras por dia são consideradas saudáveis. De acordo com o ChatGPT, da OpenAI, e o Gemini, da Google, a resposta é simples: entre três e quatro xícaras diárias, o que equivale a cerca de 300 a 400 miligramas de cafeína. Essa quantidade é considerada ideal para aproveitar os benefícios do café para a saúde, como a melhoria da concentração e do humor, sem correr o risco de consumir cafeína em excesso. Além disso, é importante lembrar que a sensibilidade à cafeína varia de pessoa para pessoa, então é fundamental respeitar os limites do seu corpo e não exceder a dose diária recomendada. Com um consumo equilibrado, você pode desfrutar do seu café favorito sem comprometer a sua saúde. A cafeína, em quantidades moderadas, também pode ter benefícios para a saúde cardiovascular e ajudar a prevenir doenças neurodegenerativas.