Desvende o Poder da Linhaça: Uma Fonte Natural de Ômega-3 para a Saúde
2025-03-15
Metrópoles
A linhaça é uma rica fonte de ômega-3, especificamente na forma de ácido alfa-linolênico (ALA), uma gordura vegetal benéfica para a saúde. O consumo adequado de ALA ajuda a controlar o colesterol e reduzir processos inflamatórios, contribuindo também para a saúde das articulações. Além disso, tem um efeito protetor contra doenças neurodegenerativas, tornando-a um aliado valioso para a saúde geral. Com suas propriedades anti-inflamatórias e benefícios para o coração, a linhaça é um alimento funcional que deve ser incluído na dieta para uma vida mais saudável.
