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Combata a Fadiga Digital: 4 Dicas para Reduzir o Uso Excessivo de Telas

Terra

O uso excessivo de dispositivos eletrônicos, especialmente o celular, é um desafio crescente para a saúde mental e física. De acordo com dados recentes, a exposição prolongada às telas pode levar a problemas de sono, ansiedade e estresse. Para combater a fadiga digital, é importante estabelecer limites e hábitos saudáveis. Aqui estão 4 dicas para ajudá-lo a reduzir o uso excessivo de telas e melhorar sua saúde digital, incluindo a implementação de técnicas de gerenciamento de tempo e a prática de atividades offline, como exercícios físicos e meditação, para melhorar a qualidade de vida e reduzir o risco de doenças relacionadas ao uso excessivo de tecnologia.