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Atenção ao Frio: Como Proteger o Seu Coração Neste Outono

Metrópoles

Com a chegada de maio e a queda das temperaturas em grande parte do Brasil, é fundamental redobrar os cuidados com a saúde. Embora o frio possa parecer inofensivo, ele representa um risco significativo para o sistema cardiovascular, especialmente durante o outono. De acordo com o cardiologista Raphael Boesche Guimarães, esta estação do ano é particularmente delicada para o coração.

Por que o Frio Afeta o Coração?

A exposição ao frio provoca uma série de reações no organismo que podem sobrecarregar o coração. O corpo responde à baixa temperatura tentando se manter aquecido, o que leva a um aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca. Além disso, os vasos sanguíneos se contraem para reduzir a perda de calor, diminuindo o fluxo sanguíneo e dificultando a irrigação do coração.

Essa combinação de fatores pode desencadear ou agravar condições cardíacas preexistentes, como angina, infarto e arritmias. Pessoas com histórico de doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes ou colesterol alto são as mais vulneráveis.

Sintomas de Alerta

É importante estar atento a alguns sintomas que podem indicar um problema cardíaco relacionado ao frio:

• Dor no peito (angina)
• Falta de ar
• Palpitações
• Tonturas ou desmaios
• Fadiga excessiva

Se você sentir algum desses sintomas, procure atendimento médico imediatamente.

Dicas para Proteger o Seu Coração no Frio

Para minimizar os riscos cardiovasculares durante o outono, siga estas dicas:

• Mantenha-se aquecido: Use roupas quentes, incluindo cachecol, gorro e luvas.
• Evite mudanças bruscas de temperatura: Não saia de ambientes quentes para o frio repentinamente.
• Alimente-se de forma saudável: Consuma alimentos nutritivos e evite o consumo excessivo de álcool e cafeína.
• Pratique atividade física regularmente: Consulte um médico para saber qual o tipo de exercício mais adequado para você.
• Monitore a pressão arterial: Verifique regularmente a pressão arterial e siga as orientações médicas.
• Não abandone a medicação: Continue tomando os medicamentos prescritos pelo seu médico, mesmo que se sinta bem.

Prevenção é a Chave

A prevenção é a melhor forma de proteger o seu coração no frio. Ao adotar hábitos saudáveis e seguir as orientações médicas, você pode reduzir significativamente o risco de complicações cardiovasculares e desfrutar de um outono mais tranquilo e saudável.

Lembre-se: Consulte sempre um cardiologista para um acompanhamento adequado e personalizado.