FridayOL

Açúcar ou Adoçante: Qual é o Melhor Escolha para a Sua Saúde?

olhardigital

A escolha entre açúcar e adoçante é um tema debatido frequentemente. De acordo com estudos científicos, o aspartame é considerado seguro pelo JECFA, com uma Ingestão Diária Aceitável (IDA) de 40 mg/kg de peso corporal/dia. Isso significa que um adulto de 60 kg pode consumir até 45 a 50 latas de refrigerante zero por dia sem riscos à saúde. Além disso, a utilização de adoçantes artificiais pode ser uma opção saudável para controlar o consumo de açúcar e prevenir doenças crônicas, como diabetes e obesidade. Com uma alimentação equilibrada e uma ingestão moderada de adoçantes, é possível manter uma boa saúde e bem-estar.