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A obesidade é muito mais do que apenas um número na balança. É uma condição crónica que impacta profundamente a saúde, afetando diversos sistemas do corpo e aumentando o risco de doenças graves. Segundo projeções recentes do Atlas Mundial da Obesidade 2025, cerca de 31% da população adulta brasileira enfrentará a obesidade este ano, um número alarmante que continua a crescer.

É crucial estar atento aos sinais que o corpo envia. Ignorar estes alertas pode levar a complicações sérias e comprometer a qualidade de vida. Neste artigo, exploramos 7 sinais de que a obesidade pode estar a afetar a sua saúde, fornecendo informações valiosas para a prevenção e o tratamento.

1. Dificuldade em Realizar Atividades Diárias

Sentir-se constantemente cansado e ter dificuldade em realizar tarefas simples, como subir escadas, caminhar curtas distâncias ou levantar objetos, pode ser um sinal de que o excesso de peso está a sobrecarregar o seu corpo. A falta de energia e a fadiga são queixas comuns entre pessoas com obesidade.

2. Falta de Ar com Facilidade

A obesidade pode restringir a capacidade pulmonar, levando à falta de ar mesmo em repouso ou durante atividades leves. Esta dificuldade respiratória pode ser causada pela pressão do excesso de peso sobre o diafragma e os pulmões.

3. Dores nas Articulações

O peso extra coloca uma pressão adicional sobre as articulações, especialmente nos joelhos, quadris e tornozelos. Dores persistentes e inflamação nas articulações podem ser um sinal de que a obesidade está a danificar o tecido cartilaginoso.

4. Problemas de Sono

A apneia do sono, uma condição caracterizada por interrupções na respiração durante o sono, é comum em pessoas com obesidade. Esta condição pode levar à sonolência diurna, dores de cabeça matinais e aumentar o risco de problemas cardiovasculares.

5. Pele Irritada e Infeções Recorrentes

A obesidade pode levar ao desenvolvimento de dobras de pele onde a umidade e o calor se acumulam, criando um ambiente propício para o crescimento de bactérias e fungos. Isso pode resultar em irritações, infeções e odores desagradáveis.

6. Pressão Alta e Colesterol Elevado

A obesidade está fortemente associada a problemas cardiovasculares, como hipertensão arterial e níveis elevados de colesterol. Estas condições aumentam o risco de doenças cardíacas, AVC e outras complicações graves.

7. Resistência à Insulina e Diabetes Tipo 2

O excesso de peso pode levar à resistência à insulina, uma condição em que o corpo não consegue utilizar a insulina de forma eficaz. Isso pode levar ao desenvolvimento de diabetes tipo 2, uma doença crónica que afeta a forma como o corpo regula o açúcar no sangue.

O que fazer?

Se reconheceu algum destes sinais em si mesmo, é importante procurar ajuda médica. Um profissional de saúde pode avaliar o seu estado de saúde, identificar os riscos associados à obesidade e recomendar um plano de tratamento adequado, que pode incluir mudanças na dieta, prática de exercícios físicos e, em alguns casos, medicamentos ou cirurgia.

Lembre-se: nunca é tarde para cuidar da sua saúde. Pequenas mudanças no estilo de vida podem fazer uma grande diferença na sua qualidade de vida e prevenir complicações graves.