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3 Horas de Comportamento Sedentário por Dia Aumentam Risco de Problemas de Saúde Mental em Adolescentes

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Um estudo recente analisou dados de mais de 3,6 mil jovens entre 14 e 17 anos e concluiu que passar 3 horas por dia em comportamentos sedentários pode piorar a saúde mental de adolescentes. No entanto, um tempo moderado de tela gasto em atividades educacionais foi associado a menor sofrimento psicológico, destacando a importância de encontrar um equilíbrio saudável entre o tempo de tela e atividades físicas. A saúde mental de jovens é um tema cada vez mais preocupante e entender os fatores que influenciam seu bem-estar é crucial para desenvolver estratégias de prevenção e intervenção eficazes, incluindo a promoção de estilos de vida ativos e o uso responsável da tecnologia.