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Alimente Seu Fígado: 11 Opções Ricas em Vitamina K para uma Saúde Ótima

Correio da Bahia

A vitamina K é essencial para a saúde do fígado e pode ser encontrada em alimentos como espinafre, que é rico em antioxidantes e protege contra danos oxidativos. Além disso, os alimentos verde-escuros, como o espinafre, são excelentes fontes de magnésio, mineral importante para a vascularização, ajudando a prevenir a hipertensão e a fadiga. Inclua esses alimentos em sua dieta para manter a saúde do fígado e todo o organismo em equilíbrio, reduzindo o risco de doenças relacionadas à falta de vitamina K e magnésio. Alguns exemplos de alimentos ricos em vitamina K incluem folhas verdes, como a couve e o brócolis.