Estudo Revela: Benefícios da Creatina Podem Ter Sido Exagerados
Você sabia que a creatina é um dos suplementos mais populares entre atletas e fisiculturistas? No entanto, um novo estudo sugere que os benefícios da creatina podem ter sido superestimados. Acreditava-se que os suplementos de creatina impulsionavam o crescimento muscular, a força e o desempenho atlético, mas os resultados do estudo indicam que os efeitos podem ser menores do que se imaginava. Se você está procurando por informações confiáveis sobre suplementos esportivos e saúde, assine o Estadão e tenha acesso a mais de 60 colunistas e reportagens exclusivas. Descubra como manter seu corpo em forma com dicas de nutrição esportiva e treinamento físico. Além disso, entenda como a suplementação de creatina pode afetar sua saúde e performance esportiva. Com o Estadão, você fica por dentro das últimas notícias e tendências em saúde e esportes.