Caminhada Diária: Descubra Como Adicionar 11 Anos à Sua Vida
2024-12-22
Estadão
Manter-se ativo é fundamental para uma vida saudável. De acordo com estudos, caminhar regularmente pode aumentar a expectativa de vida em até 11 anos. Com uma rotina de exercícios, você pode reduzir o risco de doenças cardíacas e melhorar sua saúde mental. É importante encontrar um ritmo que se adeque ao seu estilo de vida e habilidades físicas. Inclua caminhadas diárias na sua rotina e sinta os benefícios para a sua saúde e bem-estar, aumentando suas chances de viver mais e melhor. Além disso, é crucial manter-se informado sobre os melhores hábitos de vida. Assine o Estadão e tenha acesso a reportagens exclusivas e dicas de saúde.