Após os 50: 3 Alimentos Essenciais para Proteger os Músculos e Aumentar a Proteína na Sua Dieta
2025-06-25
Metrópoles
À medida que envelhecemos, a manutenção da massa muscular torna-se crucial para a saúde e bem-estar. A proteína desempenha um papel fundamental nesse processo, não só promovendo a saciedade e auxiliando no controlo do peso, mas também protegendo os músculos da perda relacionada com a idade. Descubra 3 alimentos deliciosos e acessíveis que podem impulsionar a sua ingestão de proteína e fortalecer o seu corpo após os 50 anos. Aprenda como incorporá-los na sua dieta diária e desfrute de uma vida mais ativa e saudável.
