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Riscos de Consumir 7 Litros de Água por Dia: O que os Médicos Dizem

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O consumo de água é essencial para a saúde, mas beber mais de 4 litros por dia, como feito por Gracyanne, pode ter consequências negativas. Isso ocorre porque o excesso de água pode levar a um desequilíbrio nos eletrólitos do corpo, causando problemas de saúde, como doenças cardíacas e desidratação celular. Além disso, a ingestão excessiva de água pode sobrecarregar os rins, levando a problemas renais. É importante beber água de forma moderada e equilibrada, buscando um consumo diário saudável de cerca de 2 a 3 litros por dia, dependendo das necessidades individuais e do climathe.