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Feijão e Grão-de-Bico: Aliados Poderosos para a Saúde do Seu Coração

Na culinária portuguesa, o feijão e o grão-de-bico são ingredientes incontornáveis, presentes em inúmeras receitas tradicionais. Mas, para além do sabor e da versatilidade, estes alimentos oferecem benefícios notáveis para a saúde, especialmente para o coração. Descubra como estas leguminosas podem ser a chave para uma vida mais longa e saudável.

Nutrientes Essenciais para um Coração Forte

O feijão e o grão-de-bico são verdadeiras fontes de nutrientes essenciais. São ricos em:

• Fibras: Ajudam a reduzir o colesterol LDL (o