Priorize o Sono: Dicas de uma Pneumologista para uma Noite de Descanso Perfeita
2025-03-14
SAPO Lifestyle
O sono é fundamental para um estilo de vida saudável, ao lado de uma dieta equilibrada e atividade física regular. Além de promover o crescimento e recuperação muscular, o sono adequado também melhora a concentração e a memória, reduz o estresse e a ansiedade. Uma pneumologista compartilha suas recomendações para melhorar a qualidade do sono, garantindo um descanso reparador e revitalizante. Descubra como priorizar o sono e acordar se sentindo renovado e pronto para enfrentar o dia a dia com energia e vitalidade, melhorando assim a saúde geral e o bem-estar.
