Como o Cancro se Desenvolve: Alerta do Hospital do Cancro e Dicas Essenciais de Prevenção
O Hospital do Cancro (HCP) lança um alerta crucial sobre o desenvolvimento do cancro, desmistificando a doença e fornecendo informações valiosas sobre como a evitar. Num comunicado recente, especialistas do HCP partilham insights sobre os fatores de risco, as fases iniciais da doença e, acima de tudo, as mudanças de estilo de vida que podem significativamente reduzir as probabilidades de desenvolver cancro.
Compreendendo a Origem do Cancro
O cancro não surge do nada. É um processo complexo, muitas vezes resultado de uma combinação de fatores genéticos, ambientais e de estilo de vida. O HCP explica que as células do nosso corpo crescem e se dividem de forma controlada. No entanto, alterações no ADN (material genético) podem levar as células a crescer descontroladamente, formando tumores que podem ser benignos (não cancerígenos) ou malignos (cancerosos).
Fatores de Risco: O Que Podemos Controlar?
Embora nem todos os fatores de risco sejam evitáveis, muitos estão sob o nosso controlo. O HCP destaca os seguintes como particularmente importantes:
- Tabagismo: A principal causa de cancro do pulmão e de muitos outros tipos de cancro.
- Alimentação: Uma dieta rica em frutas, vegetais e fibras, e pobre em gorduras saturadas e açúcares processados, pode fortalecer o sistema imunitário e reduzir o risco de cancro.
- Atividade Física: A prática regular de exercício físico ajuda a manter um peso saudável, fortalece o sistema imunitário e reduz o risco de vários tipos de cancro.
- Consumo de Álcool: O consumo excessivo de álcool aumenta o risco de cancro da mama, fígado, boca e outros.
- Exposição ao Sol: A exposição excessiva aos raios UV do sol aumenta o risco de cancro da pele. Utilize protetor solar diariamente.
- Vacinação: Algumas vacinas, como a vacina contra o HPV, podem prevenir cancros relacionados com vírus.
Sinais de Alerta: Detecção Precoce Salva Vidas
A detecção precoce é fundamental para aumentar as chances de sucesso no tratamento do cancro. O HCP aconselha procurar atendimento médico se notar:
- Feridas que não cicatrizam
- Alterações no tamanho, forma ou cor de um sinal
- Sangramento anormal
- Tosse persistente ou rouquidão
- Perda de peso inexplicável
- Dificuldade para engolir
- Nódulos ou inchaços em qualquer parte do corpo
Prevenção: Um Estilo de Vida Saudável é a Chave
Adotar um estilo de vida saudável é a melhor forma de prevenir o cancro. O HCP enfatiza a importância de:
- Realizar exames de rastreio regulares
- Manter um peso saudável
- Alimentar-se de forma equilibrada
- Praticar atividade física regularmente
- Evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool
- Proteger-se do sol
O Hospital do Cancro (HCP) reforça o compromisso em fornecer informações precisas e atualizadas sobre o cancro, incentivando a população a adotar hábitos saudáveis e a procurar ajuda médica sempre que necessário. A prevenção é o melhor remédio.
