Hábitos ou Genética: O que Realmente Influencia a Longevidade?
2025-01-13
Folha de S.Paulo
Para a maioria das pessoas, os hábitos diários têm um impacto maior na longevidade do que a genética. De acordo com o médico Nir Barzilai, diretor do Instituto de Pesquisa sobre Envelhecimento do Albert Einstein College of Medicine, o estilo de vida saudável é fundamental para alcançar uma vida longa e saudável. Estudos mostram que fatores como alimentação balanceada, exercícios regulares e evitar hábitos nocivos, como fumar, podem contribuir significativamente para a longevidade. Além disso, a prevenção de doenças crônicas, como diabetes e doenças cardíacas, também é crucial. Com uma abordagem focada na prevenção e no bem-estar, é possível aumentar as chances de viver uma vida longa e feliz, independente da genética.
