Viva Mais: Como o Seu Estilo de Vida Pode Influenciar a Longevidade
2025-02-20
correiobraziliense.com.br
Uma pesquisa abrangente com quase meio milhão de participantes revelou que fatores ambientais, modificáveis através de mudanças no estilo de vida, desempenham um papel mais significativo do que a genética na prevenção de 22 doenças. Isso sugere que escolhas saudáveis, como uma alimentação equilibrada, exercícios regulares e redução do estresse, podem aumentar significativamente as chances de uma vida longa e saudável. Além disso, a adoção de um estilo de vida saudável pode prevenir doenças crônicas, como diabetes e doenças cardíacas, melhorando a qualidade de vida e aumentando a expectativa de vida. Com pequenas mudanças diárias, é possível reduzir o risco de doenças e viver mais.
