Liberte-se do Vício: 8 Dicas para Controlar o Uso do Celular e das Redes Sociais
Os brasileiros estão entre os maiores usuários da internet do mundo, e isso pode ter consequências negativas para a saúde mental. De acordo com uma professora da ETT/UniSociec, o uso excessivo do celular e das redes sociais pode ser considerado um 'relacionamento abusivo' que causa danos à saúde mental. Com o objetivo de ajudar a quebrar esse ciclo, aqui estão 8 dicas valiosas para reduzir o tempo gasto em frente às telas e melhorar a qualidade de vida. Aprenda a gerenciar o seu tempo de forma eficaz, priorize atividades offline e descubra como o uso consciente da tecnologia pode melhorar a sua saúde mental. Além disso, é importante entender como as redes sociais podem afetar a autoestima e como é possível evitar a dependência do celular. Com essas dicas, você poderá tomar o controle do seu uso de tecnologia e melhorar a sua saúde mental. Palavras-chave: saúde mental, uso excessivo de tecnologia, dependência do celular.
