5 Hábitos Simples que Prolongam sua Vida em até 10 Anos, Segundo Estudo de Harvard
2024-12-20
Terra
Um estudo de longo prazo de 30 anos, realizado por pesquisadores de Harvard, identificou 5 hábitos que podem aumentar significativamente a expectativa de vida e melhorar a qualidade de vida. Esses hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada e exercícios regulares, podem prolongar sua vida em até 10 anos. Adotar esses hábitos pode reduzir o risco de doenças crônicas, como diabetes e doenças cardíacas, e melhorar a saúde geral. Com uma abordagem preventiva e mudanças simples no estilo de vida, é possível viver mais e melhor. Descubra quais são esses 5 hábitos que podem mudar sua vida.
