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Saúde Mental em Risco: Segundas-Feiras e Ano-Novo, os Dias Mais Críticos

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A saúde mental pode estar mais vulnerable às segundas-feiras devido à pressão no trabalho e ao estresse do início da semana. Já no dia de Ano-Novo, o aumento do consumo de álcool pode ser um fator de risco adicional. De acordo com um estudo, esses dias devem ser considerados de alto risco para a saúde mental, exigindo maior atenção e cuidado. É fundamental buscar apoio e práticas de autocuidado, como meditação e exercícios físicos, para manter a saúde mental em equilíbrio. Além disso, é importante reconhecer os sinais de alerta e procurar ajuda profissional quando necessário, contribuindo para a prevenção de problemas de saúde mental e promoção do bem-estar.