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A saúde digestiva é um pilar fundamental para o bem-estar geral, mas muitas vezes é negligenciada. Dados alarmantes da Prefeitura de Porto Alegre revelam que tumores do aparelho digestivo são uma das principais causas de mortes precoces na cidade, evidenciando a urgência de medidas preventivas.

Neste artigo, o presidente da Sociedade Gaúcha de Gastroenterologia (SGG) lança um alerta crucial sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce de doenças digestivas. Descubra quais são os principais fatores de risco, os sinais de alerta que você não pode ignorar e as estratégias eficazes para proteger sua saúde.

Por Que a Prevenção é Tão Importante?

Doenças como câncer de cólon, câncer de estômago, doença de Crohn e colite ulcerativa afetam milhões de brasileiros. Muitas vezes, esses problemas se desenvolvem silenciosamente, sem sintomas evidentes nas fases iniciais. A prevenção, através de hábitos saudáveis e exames de rastreamento regulares, pode identificar esses problemas em estágios iniciais, aumentando significativamente as chances de cura e melhorando a qualidade de vida.

Fatores de Risco e Sinais de Alerta

Diversos fatores podem aumentar o risco de desenvolver doenças digestivas, incluindo:

• Dieta inadequada: Alto consumo de gorduras saturadas, alimentos processados e baixo consumo de fibras podem prejudicar a saúde digestiva.
• Sedentarismo: A falta de atividade física regular contribui para o acúmulo de gordura abdominal e aumenta o risco de inflamação no trato digestivo.
• Tabagismo e consumo excessivo de álcool: Esses hábitos são comprovadamente associados a um maior risco de câncer de esôfago, estômago e cólon.
• Histórico familiar: Pessoas com histórico familiar de doenças digestivas têm um risco aumentado de desenvolver os mesmos problemas.

Fique atento aos seguintes sinais de alerta:

• Alterações persistentes no hábito intestinal (diarreia, constipação)
• Sangue nas fezes
• Dor abdominal crônica
• Perda de peso inexplicável
• Dificuldade para engolir

Estratégias de Prevenção

Adotar um estilo de vida saudável é a chave para proteger sua saúde digestiva:

• Alimentação equilibrada: Priorize alimentos frescos, frutas, verduras, legumes e grãos integrais. Reduza o consumo de alimentos processados, gordurosos e açucarados.
• Pratique atividade física regularmente: Exercícios físicos ajudam a fortalecer o sistema imunológico, reduzir a inflamação e melhorar a função digestiva.
• Abandone o tabagismo e reduza o consumo de álcool: Esses hábitos prejudicam a saúde em geral e aumentam o risco de doenças digestivas.
• Realize exames de rastreamento: Consulte um gastroenterologista para discutir a necessidade de exames como colonoscopia, endoscopia e outros testes de rastreamento, de acordo com seu histórico familiar e fatores de risco.
• Mantenha uma boa hidratação: Beba bastante água ao longo do dia para facilitar o trânsito intestinal e prevenir a constipação.

Atenção: Este artigo tem fins informativos e não substitui a consulta médica. Consulte um profissional de saúde para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado.