Qual é mais importante para viver mais: ser magro ou estar em forma?
2025-01-10
Estadão on MSN.com
Uma revisão abrangente recente destacou a importância de manter uma boa aptidão física para aumentar a longevidade e reduzir o risco de mortalidade prematura. Independentemente da idade ou do índice de massa corporal (IMC), a baixa aptidão física foi associada a um aumento significativo no risco de morte prematura. Estar em forma e ter uma rotina de exercícios regulares pode ser mais benéfico para a saúde do que apenas se concentrar em manter um peso saudável. Além disso, a aptidão física também está relacionada à saúde cardiovascular, à prevenção de doenças crônicas e ao aumento da qualidade de vida. Portanto, é fundamental priorizar a prática de atividades físicas e exercícios regulares para garantir uma vida mais longa e saudável.
