Demência: Consumo de Carne Vermelha Processada Pode Aumentar o Risco
2025-02-07
Terra
Pesquisas recentes apontam que o consumo excessivo de carne vermelha processada pode estar relacionado ao aumento do risco de demência. Segundo estudos, substituir uma porção diária de carne processada por nozes e leguminosas pode reduzir o risco de demência em 19% e retardar o envelhecimento cognitivo em 1,37 anos. Além disso, uma dieta equilibrada rica em alimentos saudáveis como frutas, vegetais e grãos integrais também pode ajudar a prevenir doenças neurodegenerativas. A adoptação de hábitos alimentares saudáveis é crucial para manter a saúde do cérebro e prevenir a demência.
