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Combata o Esgotamento: Aprenda a Equilibrar Sua Vida Profissional e Pessoal

Infomoney

No mundo atual, onde a rotina é cada vez mais agitada, encontrar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal é fundamental para evitar o esgotamento mental. Especialistas destacam a importância de criar um ambiente saudável, com tempo para atividades físicas, hobbies e lazer, além de buscar apoio de amigos e familiares. Além disso, é crucial estabelecer limites claros entre o trabalho e a vida pessoal, evitando o burnout e melhorando a saúde mental. Com essas dicas, é possível manter a produtividade e a felicidade em equilíbrio.