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Menopausa: como não deixar que ela atrapalhe sua rotina diária

Jornal Estado de Minas

A menopausa é uma fase natural na vida das mulheres, mas não precisa ser um obstáculo para uma vida saudável e ativa. De acordo com especialistas em ginecologia, é possível minimizar os sintomas e manter a qualidade de vida durante essa fase. Com uma abordagem holística e o apoio de profissionais de saúde, as mulheres podem gerenciar os efeitos da menopausa e continuar a desfrutar de uma rotina diária plena e satisfatória, incluindo exercícios físicos regulares, alimentação saudável e práticas de bem-estar, como meditação e ioga, melhorando a saúde feminina e a qualidade de vida.