Zmiany w umyśle po 60. roku życia: co może pomóc?
2025-03-16
Medonet
Biologiczne starzenie się jest nieuniknione, ale można mu przeciwdziałać. Lekarka rodzinna Cate Howell zwraca uwagę, że już na wczesnych etapach życia warto podejmować odpowiednie decyzje, które mogą korzystnie wpłynąć na nasze zdrowie i sprawność umysłową w późniejszym wieku. Dzięki temu można opóźnić lub даже zapobiec niektórym zmianom związanym ze starzeniem się. Warto zwrócić uwagę na zdrowy styl życia, żywienie i aktywność fizyczną, które są kluczowe dla utrzymania dobrej kondycji umysłowej i fizycznej. Poprzez odpowiednie zachowania można zmniejszyć ryzyko chorób cywilizacyjnych i zachować sprawność umysłową na dłużej.
