Tajemnica Hiszpańskiej Długowieczności: Jak Piją, Palą i Jedzą w Nocy, a Mimo To Żyją Dłużej
2024-12-20
medonet
Hiszpański styl życia może wydawać się niezdrowy na pierwszy rzut oka, ale okazuje się, że mieszkańcy tego kraju żyją dłużej niż większość Europejczyków. Sekret tkwi w ich luzie i umiejętności cieszenia się życiem, podróżach, medycynie optymalnej i równowadze między pracą a odpoczynkiem. Hiszpanie wierzą, że życie to przyjemność, nie tylko przetrwanie. Ich dieta śródziemnomorska, bogata w owoce, warzywa i oliwę z oliwek, również odgrywa istotną rolę w ich długowieczności. Dlatego warto przyjrzeć się bliżej hiszpańskiej receptzie na długie i zdrowe życie.
