Dieta dla przyszłych mam: Jak zadbać o siebie w ciąży?
2025-03-24
Onet
W ciąży najważniejsze jest przestrzeganie zasad prawidłowego odżywiania. Chociaż nie ma oficjalnej diety dla przyszłych mam, badania pokazały, które potrawy są szczególnie wskazane. Odpowiednie odżywianie w ciąży ma kluczowe znaczenie dla zdrowia matki i rozwoju dziecka. Warto wiedzieć, jakich produktów spożywczych unikać, a które są bogate w niezbędne witaminy i minerały. Prawidłowa dieta ciążowa to podstawa zdrowia przyszłej mamy i jej dziecka.
