Dieta na obniżenie ciśnienia krwi - co jeść, aby zapobiec nadciśnieniu?
2025-03-27
Gazeta Pomorska
Dieta odgrywa kluczową rolę w kontrolowaniu ciśnienia krwi. Aby obniżyć ciśnienie, warto włączyć do diety produkty bogate w potas, takie jak banany, szpinak i awokado. Również ograniczenie spożycia soli i cukru może przynieść pozytywne efekty. Zbilansowana dieta, w połączeniu z regularnymi ćwiczeniami, może pomóc w utrzymaniu zdrowego ciśnienia krwi i zapobiec chorobom serca. Wybierając odpowiednie produkty, możemy znacznie poprawić swoje zdrowie.
